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View Diet Calendar, 16 September 2024:
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1524 kcal
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Fat: 49.34g | Prot: 93.86g | Carbs: 174.81g.
Breakfast: Speciale Pão Italiano Redondo Zero Açúcar e Gordura , Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Lunch: Friboi Coração de Alcatra, Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yoki Farofa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Creatina Creapure, Nutrata ISO Whey Creme de Baunilha , Muffin Inglês, Café com Leite Desnatado. more...
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1495 kcal
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Exercise:
Caminhada e musculação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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iza@kemilly's Weight History
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