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Hoje foi uma fome bissurda, e vontade de comer doce. Fiz um sorvete com uma banana congelada, agora a noite com 1 colher de pasta de amendoim integral. Arrebentou a cota diária em 15%. Mas tá bom. Matei a vontade nutritivamente e o estrago foi pequeno, Rs...
View Diet Calendar, 26 February 2016:
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1499 kcal
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Fat: 77.68g | Prot: 127.23g | Carbs: 67.31g.
Breakfast: New Millen SBELT WHEY PERFECT WOMAN, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Hershey's Hershey's Mais, Sanomax Pasta Amendoim Cremosa, Sadia Tender, Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Tomates, Alface, Chuchu. Dinner: La Violetera Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Tirolez Mussarela. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Banana. more...
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2800 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 32 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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