|
kuusahakan tinggi protein kalo masih tgl tengah, nanti tanggal tua judulnya ganti yg pnting defisitkalori wkwkwkw
View Diet Calendar, 14 September 2024:
|
1588 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 129.85g | Carbs: 155.75g.
Breakfast: Americano, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: ABC Terasi Udang, Jahe, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Terung, Tahu. Dinner: Telur Rebus. Snacks/Other: Pepaya, Buah Srikaya. more...
|
|
 Comments
14 Sep 24 by member: acesialia
|
14 Sep 24 by member: Nyonya Reza
|
Kak sehari makan 4 butir telur emg boleh?
14 Sep 24 by member: LusindaSan
|
Sekilas kirain duren kak 😂🤤
14 Sep 24 by member: sianin777
|
itu 891 kalori makanan apa?
14 Sep 24 by member: summa.isme
|
Lusinda : aku lg fatloss kak, aku usahain protein harus 1gr x bb kak, dan aku makan realfood semua , dan aku dah jalanin 1bulan aman aja ko kuningnya juga ku makan.
14 Sep 24 by member: Nyonya Reza
|
Sianin : wkwkw hampir mirip yaa kalo ga ngeh kek duren beneran wee😭😆
14 Sep 24 by member: Nyonya Reza
|
Summa : itu dada ayam tahu terong aku bumbuin tumisan gtu pake kecap tp tnpa minyak goreng
14 Sep 24 by member: Nyonya Reza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nyonya Reza's Weight History
|