~ 𝓓𝓡. 𝓐𝓗𝓜𝓔𝓓.✨'s Journal, 13 Sep 24

~ 𝓓𝓡. 𝓐𝓗𝓜𝓔𝓓.✨'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

انهيت اليوم 986 kcal حديد + كارديو … و ١٨٠ جرام بروتين و low كارب + سناك دهون صحية

View Diet Calendar, 13 September 2024:

129 kcal

Fat: 8.75g | Prot: 11.07g | Carbs: 0.68g. Breakfast: Egg. more...

10 Supporters Support

Comments

بالهنا ربنا يقويك

13 Sep 24 by member: Eng.'Mohamed'

عاااش 👏👏💪🌹

13 Sep 24 by member: Norhan Fathy Yassen

تبارك الله... بالتوفيق

13 Sep 24 by member: Om habiba2020

اديني النظام الغذائي بتاعك

13 Sep 24 by member: مسعد ا

مسعد .. انا نظامي اني باخد اختياجي الكامل من البروتين و بقلل الكارب و باخد دهون صحية في الوجبه بس هدفي من النظان اني مخسرش عضلات انزل دهون بس … ودا بيختلف من جسم شخص ل شخص انا وزني ٩٣ كيلو بس شكل الجسم مش تخين و ترهلات و الكلام دا فهمني فا انت اختار النظام اللي يناسب جسمك و العدف اللي انت عاوزه

14 Sep 24 by member: ~ 𝓓𝓡. 𝓐𝓗𝓜𝓔𝓓.✨


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

~ 𝓓𝓡. 𝓐𝓗𝓜𝓔𝓓.✨'s Weight History

View Complete History

~ 𝓓𝓡. 𝓐𝓗𝓜𝓔𝓓.✨'s Journal, 13 Sep 24

Submit a Comment

~ 𝓓𝓡. 𝓐𝓗𝓜𝓔𝓓.✨'s Weight History