Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
132 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
2083 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 160.40g | Carbs: 138.07g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сметана, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Сыр. Lunch: Легкий суп с яйцом, Сырный Маг Сыр Творожный с Зеленью, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. Dinner: Магнит Лаваш, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Перекресток Персик, Красное и Белое Вино Пшиш. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|