Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2016
|
63.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2016:
|
1902 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 134.27g | Carbs: 224.25g.
Breakfast: Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Сыр Российский 50%, Увелка Кукурузная Каша. Dinner: AYAT Гранатовый Сок, Арахис в Шоколадной Глазури, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Банан, Апельсин. more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|