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Quem sofre e passa fome na dieta é pq nao entendeu nada sobre emagrecimento.
View Diet Calendar, 11 September 2024:
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1500 kcal
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Fat: 34.15g | Prot: 130.88g | Carbs: 165.23g.
Breakfast: Bonare Ketchup Picante, Coxinha fit, Coxinha fit, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Lunch: Naturale Granola Cereais e Frutas, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Piá Requeijão Light (30g), Frango Desfiado, Italiany Massa para Lasanha, Walmart Queijo Mussarela, Piá Requeijão Light (30g), Frango Desfiado, Italiany Massa para Lasanha. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Piá Requeijão Light (30g), Frango Desfiado, Italiany Massa para Lasanha, Tomates, Alface, Frango Desfiado, Friolack Requeijão Light, Batavo Pense Zero Batido, Pullman Pão Artesano Integral 30%. more...
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2541 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
Acho que a diferença está em fazer boas escolhas, antes eu comia muito menos que como hoje, mas fazia escolhas ruins. Hoje sigo uma dieta de 1700 calorias, faço 5 refeições no dia e estou emagrecendo 1quilo por semana. Antes eram 3 refeições sei lá quantas calorias.
12 Sep 24 by member: franfont96
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