Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2016
|
119.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2016:
|
1886 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 147.06g | Carbs: 191.54g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Domatesler, İçim Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Biber. Lunch: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş). Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pişmiş Havuç. Snacks/Other: Portakal, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Portakal. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
berkergemili's Weight History
|