Killiga's Journal, 08 Sep 24

Je vous partage un compre rendu des calories consommées/brulées de ma semaine.
A gauche calories consommées d'aprés fat secret
A droite calories brulées d'aprés mon application Garmin (montre connecté).
Soit un deficit de 7500 calories environ.

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1785 kcal

Fat: 49.75g | Prot: 153.92g | Carbs: 168.96g.   Breakfast: Isostar Whey Proteine, Kiwi, Carrefour Pain Complet, Oeuf Brouillé. Lunch: Yoplait Skyr Nature, Huile d'Olive, Semoule Cuite, Épinard, Escalope de Poulet. Dinner: Yoplait Skyr Nature, Sultanines Pois Chiches Secs et Trempés, Odyssée Filets de Thon au Naturel, Courgette, Quinoa (Cuit). Snacks/Other: Isostar Whey Proteine, Poires, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées . more...

3051 kcal

Exercise: Garmin - 24 hours. more...