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Volta a dieta e atividades físicas pós tatoo, 14 dias parada. Meta de -10 kg de gordura até o dia 15/12/2024 - Inicio 05/09/2024.
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73.4 kg
Lost so far: 37.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 05 September 2024:
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1142 kcal
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Fat: 59.19g | Prot: 125.92g | Carbs: 30.47g.
Breakfast: Café. Lunch: Quero Seleta de Legumes, Pernil Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banha de Porco. Dinner: Tropeira Bacon em Cubos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango, Heinz Ketchup. Snacks/Other: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo, Aurora Lombo Cozido Defumado, Scala Mussarela. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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