|
Op je voeding letten is één ding, bewegen een ander belangrijk aspect om af te vallen.
Ik vroeg me af welke beweging/sport jullie zoal doen en hoe vaak per week?
Zelf probeer ik minstens een uur per dag te fietsen en/of te wandelen.
Hopelijk in de toekomst terug krachttraining ondanks reuma in rug.
View Diet Calendar, 01 September 2024:
|
1894 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 69.43g | Carbs: 258.44g.
Breakfast: Bio-time Havermout, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie met Melk, Colruyt Everyday Volle Yoghurt, Bio-time Havermout. Dinner: EXKI Thai Chicken Bowl. Snacks/Other: Schweppes Indian Tonic (Blikje), Cava. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|