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Bin zufrieden nach 3 Wochen Urlaub mit täglich Essen gehen, regelmäßig Cocktails, Eis, Burger, Pommes, Pizza, Pasta, Kuchen und Limonaden, aber jetzt wieder etwas bewusster essen!
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61 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1613 kcal
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Fat: 42.19g | Prot: 58.48g | Carbs: 210.62g.
Breakfast: Getrocknete Kürbiskerne, Haselnüsse, Haferflocken, Walnüsse, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Lunch: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Gekochtes Ei, Petersilie, Cucina Weinessig Bianco, Pellkartoffeln, Rucola , Gurke (mit Schale). Dinner: REWE Beste Wahl Prinzessbohnen, DM Bio Berg Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Fleischklößchen, Möhren. Snacks/Other: Lorenz Salzstangen, Weißwein, Wasa Knäckebrot Rustikal, Erdbeermarmelade, M&M's Choco. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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