Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2024
|
71.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3249 kcal
|
Fat: 134.67g | Prot: 124.66g | Carbs: 402.06g.
Breakfast: Сушеное Манго, Омлет с Молоком, Алтай Сыр Алтайский, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Котлета Говяжья, Картошка Вареная. Dinner: Белый Хлеб, Алтай Сыр Алтайский, Magnum Протеин Magnum Quattro, FitnesShock Cocos Coconut+Chocolate, Orion Чокопай. Snacks/Other: Сушеное Манго, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Семечки, Семечки. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|