Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2024
|
75.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 92.02g | Carbs: 206.29g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Полоцкий с Зерном, Сахар, Кофе, Греческий Салат, Яйцо Куриное, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Персики, Куриные Голени с Кожей, Кукуруза Вареная, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%. Dinner: Помидоры, Горбуша Соленая, Сахар, Кофе (Растворимый), Запеканка из Кабачков, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Савушкин Ряженка 3,2%, Спартак Вафли Черноморские, KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Полоцкие Хлебец Бородинский, Арбуз, Сахар, Чай, Кофе (Растворимый), Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Working - 4 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.avon.stepanova's Weight History
|