Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2024
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65.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1444 kcal
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Fat: 39.98g | Prot: 98.72g | Carbs: 175.65g.
Breakfast: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). Lunch: Frimesa Leite Condensado, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacaxi. Dinner: Esfiha, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Pense Zero Morango (170g), Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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