Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
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71.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1231 kcal
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Fat: 35.88g | Prot: 115.97g | Carbs: 110.51g.
Breakfast: Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Natural Life Biscoito de Arroz Integral . Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Atlhetica Best Whey Dadinho . more...
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Losing 2.1 kg a Week
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