Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
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72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2315 kcal
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Fat: 45.09g | Prot: 173.08g | Carbs: 305.73g.
Breakfast: Pão Francês, Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Dinner: Piracanjuba Leite UHT Integral, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Growth Supplements Soy Protein, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Hortifruti Patinho Moído , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Whey Protein 80% Concentrado, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Aveia em Flocos, Psyllium. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Bruno R. Campos's Weight History
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