|
endlich....nach Stillstand auf 81....ein kleiner Sprung..wenn auch nur 400 Gramm.
|
80.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 107.62g | Carbs: 256.83g.
Breakfast: Gut & Günstig Walnusskerne, Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Pfirsiche, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Reis (Gekocht), Reis (Gekocht), Rosenkohl (Gefroren), DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Reis (Gekocht), Lidl Putenhackfleisch. Dinner: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Pfirsiche, Gut & Günstig Haferflocken, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
400 gr sin für eine Woche ein guter Sprung
25 Aug 24 by member: Stephan06
|
25 Aug 24 by member: kermit2007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Running Stefan's Weight History
|