|
Oletin toissa päivänä, että paino lähtisi nousuun tai vähintään pysyisi samana. Taisin olla etuajassa oletukseni kanssa. Ihan tyytyväinen tästä laskusuunnasta. Tulee se aika painon nousullekin sieltä varmasti...
|
91 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 57.66g | Carbs: 174.31g.
Breakfast: Alpro Soijajuoma Kevyt, Kahvi, Atria Kalkkunaleike, Becel Oliivi, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g). Lunch: Dovgan Kondensoitu Maito Karamellisoitu, Pakkasmarja Puolukka, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Kotimaista Kaurakeksi, Oatly Kauramaito, Kahvi, Fazer Korvapuusti. Dinner: Prosecco, Skyr Persikka-Ananas, Pensasmustikka, Saksanpähkinät, Tesco Extra Mature Cheddar, Pirkka Kylmäsavulohi, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|