|
kirilmayan 78 kilo ne yapsam kirilmiyor
|
1557 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 48.85g | Carbs: 240.39g.
Breakfast: Yufka, Hünnap, Çemen, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Kuru Çökelek, Yeşil Zeytin. Lunch: Turşu, Domatesler, Pişmiş Fasulye, Nohutlu Pilav. Dinner: Soğanlar, Pişmiş Fasulye. Snacks/Other: Siyah Üzüm, İncir, Hünnap, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. more...
|
|
3679 kcal
|
Exercise:
hit kardio - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Singing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Vacuuming - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Teşekkür ederim inşallah hepimiz hedefimize ulaşiriz
|
abla kilon normal duruyo ya daha ne kadar zayifliycan bence suan gayet iyisin
24 Aug 24 by member: anonimcanimya
|
Maşallah çok güzel azmedip başarmışsınız , hiç kolay değil kendinizle gurur duyun 🌸👏
25 Aug 24 by member: Baharclgst
|
Teşekkür ederim boyum 165 boyuma göre daha 12 kilo fazlam var hala göbeğim simitlerim var
|
Abla aynı durumdayız ben de kıramadım bir türlü o kiloyu 😅
25 Aug 24 by member: nursemunn
|
bende 77.5 gram oynamıyor nedense
25 Aug 24 by member: ayda nur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Weight History
|