|
интересный момент. вес встал в районе 95кг на 1800ккал.
стало регулярно появляться сильное желание есть, в том числе высококалорийные продукты.
я решил не шутить с этими позывами и разрешал себе есть больше, но подсчеты старался вести.
и вот сегодня на весах увидел ровно 94,0кг.
всё это достаточно интересно, и может намекать на то, что соблюдение жесткого дефицита на долгой дистанции не является залогом успеха. устроен организм более сложным образом.
|
94 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
433 kcal
|
Fat: 23.46g | Prot: 28.79g | Carbs: 25.18g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Яйцо, Пятерочка Сахар, Талицкий Молочный Завод Талицкое Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|