cristalbrasil's Journal, 15 Aug 24

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Hoje comemoro uma vitoria de -30kg, acredito que na semana que vem eu ja consiga sair dos 3 digitos... tenho malhado bastante e a essa altura ja consigo sentir minha musculatura de pernas e bracos aparecendo e a composicao corporal muito melhor !!

View Diet Calendar, 15 August 2024:

1355 kcal

Fat: 45.28g | Prot: 64.69g | Carbs: 173.14g. Breakfast: Polenghi Requeijão Light, Ovo Cozido, Padaria Pão Francês, Manga Palmer. Lunch: Liv Up Estrogonofe De Carne, Arroz E Batata Assada. Dinner: Ovo Cozido, Padaria Pão Francês. Snacks/Other: Linea Achocolatado Vitaminado, Leite (Leite Integral). more...

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Comments

parabéns

15 Aug 24 by member: ElisangelaGon

Não parece que tem 3 dígitos. Parabéns! Incrível mudança..

15 Aug 24 by member: DeboraMdelima

Parabéns 🎉🎊 é muito bom ver a conquista de uma lutadora. Só caiu a minha ficha agora, creio q um dia tb vou mostrar aqui a minha vitória.

15 Aug 24 by member: gislene.cunha23

Qto tempo vc treina?

15 Aug 24 by member: gislene.cunha23

parabéns pela conquista

15 Aug 24 by member: izabelpereira31aylan

quanto tempo te levou? também tô tentando sair da casa dos 3 dígitos, parabéns!!

15 Aug 24 by member: yasmin572

Parabéns !!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾

15 Aug 24 by member: Fernandarpc

Parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻

15 Aug 24 by member: Ina4499

Parabéns 🎊

15 Aug 24 by member: milavicentine

parabéns moça, foco 🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤍

15 Aug 24 by member: Paloma.Lim

Parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻 Nem parece que tem 3 dígitos! Força e foco 💪

15 Aug 24 by member: deniseaf

tá linda

15 Aug 24 by member: danielarodrigues05209

Que linda! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

15 Aug 24 by member: luizahbr

Está ainda mais linda.

15 Aug 24 by member: TaizaCMoraes

parabéns você arrasou.

15 Aug 24 by member: adanarthurfabio

👏👏👏

15 Aug 24 by member: kigilli87

parabéns pela determinação!!!

15 Aug 24 by member: Kelly BSC

parabéns

15 Aug 24 by member: Gsbruna

uau! Parabéns!

15 Aug 24 by member: sueliqueiros2020

Que incrível! Você já está linda, mas se vai continuar na jornada de emagrecimento segue firme. Parabéns pela conquista! 👏💐

15 Aug 24 by member: ASanC27

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