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Hoje almocei e fiquei com fome, está bem frio e frio sinto Mais fome. E não consigo no frio beber muita água.
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1092 kcal
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Fat: 59.87g | Prot: 75.38g | Carbs: 81.91g.
Breakfast: Trident Chiclete, Performance Nutrition Creatina. Lunch: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Salada de Batata com Ovo, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Lasanha de Berinjela. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hortifruti Mexerica, Frutap Iogurte Zero Ameixa. more...
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2418 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
12 Aug 24 by member: gofev
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moro em Goiânia.. onde é sempre calor.. hoje amanheceu um friozinho e tb senti mais fome .. beber água não é fácil , mas é muito importante .. vamos conseguir !!!
12 Aug 24 by member: Fernandarpc
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Uma dica: aqui onde eu moro também é frio. Eu costumo tomar chás de sachê ou até mesmo um copo de água quente com uma rodela de limão ou laranja. Ajuda a beber mais água e é saboroso. 😋
12 Aug 24 by member: Iliane C
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abaixa o aplicativo da água no play story vai te ajudar,pois o aplicativo te avisa a hora que vc tem que beber .
Comigo eu fracionei minha água de duas em duas horas e tá dando certo de tomar na minha meta
Tenho um grupo de emagrecimento no whatsapp, se quiser participar só me chamar.
Grupo só para mulheres
35997358798
13 Aug 24 by member: patricialauro
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Obrigada meninas, tô investindo em chás. Aqui está frio real. Mas quero tanto agir meu objetivo que vou me esforçar mais. Gratidão.
14 Aug 24 by member: areginasoares
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