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PT 19회차
유산소 기구 로잉 240 cal 밀립티컬 150 cal 싸이클 70 cal
상체 루틴
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1513 kcal
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Fat: 51.11g | Prot: 58.78g | Carbs: 224.39g.
Breakfast: 멸치볶음, 찐옥수수, 새우 스프링 롤, 삶은 계란, BOBSNU 약콩두유, 찐단호박, 복숭아, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 땅콩 버터, 이디야 소금빵, 방울 토마토. Lunch: 현미밥, 매일 어메이징 오트 바리스타, 매일 어메이징 오트 바리스타, 열무김치, 버섯볶음, 한우물 곤드레나물밥, 어묵볶음, 가지나물, 양배추찜, 파프리카, 삶은 계란. Snacks/Other: 오아시스 발효콤부차, 바나나. more...
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