muito triste!😔 ñ se conter! é um prazer, momentâneo, me sinto culpada.
10 Aug 24 by member: patriciakaren1
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Comer 1 colher de Brigadeiro após o almoço e após a janta, ajuda na compulsão. Ajuda psicológica também ajuda vc a diferenciar a fome de frustração. Amanhã é outro dia. Foco na dieta.
10 Aug 24 by member: heloalencar30
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10 Aug 24 by member: andersonprs
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Acontece, todo mundo passa por isso. O que me ajuda é comer chocolate todo dia um pouquinho, todo dia compro um chocolate pequeno no posto no intervalo do trabalho. Só se lembra de não se pesar amanhã, vai ser só muita água, n quer dizer q estragou tudo
10 Aug 24 by member: Raquelpaes
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Está tudo bem… se acolha amanhã é um novo dia
10 Aug 24 by member: nathalya.adv
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Tenta achar o motivo da compulsão, se é ansiedade, estresse, etc. Eu tenho tendência a ter quando baixo demais as calorias que consumo, por isso eu deixo em 1500 calorias diárias, menos que isso eu começo a ficar obcecada por comida e ter mais deslizes
10 Aug 24 by member: Aaaak
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Calma, amanhã é um novo dia. Vamos , compensar essas calorias aí.
10 Aug 24 by member: mateushabibi
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Tá tudo bem! Amanhã vc volta ao normal. Vejo muitas pessoa falando em 1.000 calorias para uma refeição livre. Pense assim: foi seu dia de 1 refeição livre. Vc não perde o que vc já fez. Fique em paz
10 Aug 24 by member: Paula60kg
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Respondendo ao Anderson. Não tbm comi arroz puro. E depois vomitei. Não sei o que houve
10 Aug 24 by member: patriciakaren1
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Pode ser psicólogo, algumas pessoas descontam estresse na comida, busque terapia com psicólogo que vai te ajudar.
10 Aug 24 by member: eumanuh
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Se for realmente psicológico é bom ter cuidado pra não acabar desenvolvendo transtornos alimentar.
10 Aug 24 by member: eumanuh
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Pessoal Obrgada pelo apoio. Eu vou procurar ajuda médica. Pelo jeito estou precisando.
10 Aug 24 by member: patriciakaren1
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nossa tbm tenho problema 😵💫 com doce quando fico assim bebo bastante agua
10 Aug 24 by member: carlos3939
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Parece muita coisa, mas na verdade é só muita caloria mesmo. É importante limitar o consumo para o emagrecimento, ajuda estabelece uma meta diária. O primeiro passo é a consciência.
10 Aug 24 by member: aryanevm
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eu graças a Deus venci a compulsão, também comia dessa forma.
Agora como um doce ou chocolate por dia sempre após almoço ou jantar.
Tenta fazer dessa forma, comigo deu certo.
E faço minhas refeições livre de sábado e domingo, comendo o que eu quero com moderação.
Eu tenho um grupo de emagrecimento no whatsapp, se quiser participar só me chamar
35997358798
10 Aug 24 by member: patricialauro
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eu amo um docinho também, por isso eu consumo eles semanalmente, só que de forma controlada. não se restringe, come, só calcular na dieta que você faz que dá certo.
10 Aug 24 by member: linniefreitas
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eu como um todos os dias, me ajuda a controlar a compulsão.
não se culpe por isso e siga como se nada tivesse acontecido 😉
10 Aug 24 by member: thais maria rp
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O negócio é não ter em casa! Dificultar o errado e facilitar o certo. Se mesmo assim sair de casa pra comprar, compre pouco.
10 Aug 24 by member: giocianer
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Tenho o mesmo problema com doce, fujo o máximo possível… não é uma quantidade grande, apenas calórica. Já experimentou o brigadeiro de biomassa de banana? Aqui na minha cidade tem um local que vende… surreal de bom, o mesmo gosto e a caloria é lá embaixo. Devem existir receitas na internet. Pode tentar até ficar no ponto
10 Aug 24 by member: lfigueiredo92
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eu também sou assim .. mais compro daí doce de leite se tô com vontade de come chocolate compro só uma barra.. pequena pk se compra uma caixa me descontrolo
10 Aug 24 by member: oliveirabrendasilva3
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