Корю's Journal, 10 Aug 24

За год на 1к калорий вы отъедите только на ближайшее кладбище, уж извините за грубость. Лучше посчитайте свой базовый метаболизм(а в среднем он у здорового человека 2к) и желательно включать какие-то программы тренировок, ибо иначе организм будет ваши мышцы расходовать. + чуть позже постарайтесь вникнуть что такое бжу и для чего оно нужно(все сразу соблюдать конечно не получится) Да и от быстрого похудения бенефитов не то чтобы много... Вас заботит внешний вид, тогда могу сразу сказать что вы еще пару лет будете восстанавливаться от обвисшей кожи(я сама худела на 20кг за пол года и знаю что это такое)  

нельзя питаться на 1000 ккал, если хотите результат навсегда, а не на ближайший год. Тут пишут все, кто через это проходил. Здоровье потом замучитесь восстанавливать. Необходимо соблюдать БЖУ и калорийность не менее 1500-1700 с вашим весом 

У меня уже убитый метаболизм из за того что прошлая диета была на 500 калорий пол года, результат держался около 5 лет, а потом начала набирать когда перестала следить за питанием и с 60 до 88 за два года 

Я с 2000 калорий уже вес набирать начинаю несмотря на то что уже вешу много, поэтому 1000 вполне норм диета 

земля пухом 

так необычно... а почему именно китаец?  

Мне нравятся азиаты, ну и я выбирала между японцами, корейцами и китайцами, все таки посчитала, что в китае больше шансов парня найти и уже пол года плачу репетитору по китайскому языку, поэтому менять решение уже поздно 

А Вы были в Китае? Я не знаю, что делают местные девушки (вероятно, операции), но среди них есть настолько красивые фигурой, что даже не верится, что это живой человек, поэтому удачи и вам в ваших начинаниях. Радикально менять себя не нужно, но раз уж вы поставили перед собой именно цель замужества, то выглядеть нужно соответствующее.  

Корю, невозможно на 500 кк похудеть, почему - организм начнет запасать энергию и сделает вас менее активной, а любую еду более желанной. Вы начнете стрессовать и соответственно ещё больше набирать за счёт срывов. Метаболизм всегда можно восстановить, если выйти на свою нормальную калорийность. Снижать метаболизм могут различные эндокринные заболевания, пройдите эндокринолога, гастроэнтеролога. Если причина не в гормонах, то советую банальное - убрать пустые углеводы, сахара, сама слезала с сах.зависимости, месяца за 4 полностью перестала тяготеть к сладкому(говорят еще что белки-мясо, рыба, яйца и тд-помогают меньше есть сладкое) и тут же скинула 7кг, хотя постоянно истерила из-за веса, который колебался 57-61кг , это при росте 156... Так же урезала себе порции нормальной еды за счёт конфет и прочей обработаной еды.  

Прошу прощения если я могла показаться грубой, я не хочу что-то навязывать и мне кажется я была в такой же ситуации как и вы. Я тоже хочу переехать, только в Японию, и единственное отличие, я не ищу мужа или жену, я влюбленна в язык. Я думаю что с правильным подходом вы достигнете результата, главное помнить что похудение это не спринт, а марафон.  

во желания у дам нынче пошли, карликов цеплять с узкими глазами. 

Вам не в Китай надо, а к хорошему специалисту-психиатру 

Сидела месяц на готовой еде 1000-1100 к в день(еду сразу на 3 дня привозил курьер), было ужасно, постоянно голодная ходила без настроения и сил. Желаю вам удачи, надеюсь у вас получится так год продержаться. 

Если для вашего организма не естественны 1000кк то вы очень быстро вернётесь в текущему весу. Если ещё больше не наберёте . Снижайте КК постепенно или же найдите для себя золотую середину. К примеру 1300 хотя бы, чтоб не склеить ласты от недоедания.  

Автор, вы уже в 22 году писали что-то про питание на 1000 ккал, ну че, долго выдержали? Серьёзно, вы что выводы не можете сделать адекватные? Опять сорветесь же. Поставьте себе небольшой дефицит и снижайте вес не теряя здоровье, активности добавьте, чтобы мышечная масса не так сильно уходила. Вы свои 80+ не за месяц набрали, так что и скинете явно не за месяц. Не переоценивайте свою силу воли - здоровое похудение это марафон, а не спринт.  

читаю и страшно становится,о вкусах конечно не спорят(Китайцах),НО так изводить себе не советую. 

Не советую так мало кушать🙂‍↔️Это может привести к РПП 

Я уже год потратила на питание на 1500-2000 калорий, результата ноль, только набрала, худеть всю жизнь тоже не вариант, 1000 калорий в день вполне нормальный выбор, это не так уж и мало, пью витаминки, соблюдаю бжу, даже не ощущаю себя на диете.  

У меня в следующем сентябре запланирована поездка в китай на пол года, я должна поехать красоткой!  

Цель прикольная (без сарказма, крутая цель). Желаю удачи)