|
arkadaşlar dün spora başladım bugün yerimden kalkamadim her yerimde hamlik ağrısı vardı. ve canım sürekli biseyler yemek istedi. normalde yediğimden daha fazla şeyler yedim. böyle durumlarda neden böyle oluyor bilen var mı ya da çözümleriniz var mı bu durumlar için.
|
88.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2293 kcal
|
Fat: 92.67g | Prot: 70.72g | Carbs: 296.34g.
Breakfast: Simit Sarayı Dopdolu Simit Kaşarlı, Kaşarlı Poğaça, Susamlı Simit. Lunch: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Susamlı Simit, Mürdüm Eriği. Dinner: Algida Viennetta Stick, Ülker Piko, Osmanoğlu Ekler. more...
|
steady weight
|