GGrazi's Journal, 11 Feb 16

Proteína servi para reconstruir suas fibras etc (massa muscular). Na verdade funciona assim Gordura e carboidrato são fontes de energia para seu corpo. Mais quando vc ingeri Gordura e carboidrato o corpo da preferencia para o carboidrato que é o primeira fonte de energia e a gordura fica em segundo plano como fonte de energia e ai então acumula no nosso corpinho. nossa to louco pra assistir o Deadpool... 

se vc segue a linha low carb, deve ingerir mais gorduras do que proteínas ;) 

"Conte proteína Comendo carnes variadas haverá um equilíbrio natural entre a proteína e a gordura, porém focando no consumo de cortes mais magros como o peito de frango preparado com pouca gordura ou a clara de ovo você comerá uma proporção maior de proteína, o que pode ser exagerado. No corpo, a proteína em excesso também acaba convertida em glicose, e isso pode estar impedindo você de perder peso rápido. Uma dieta low carb é baixa em carboidratos, alta em gordura e moderada em proteína. Um bom número para se considerar para o consume diário são 2 gramas de proteína para cada quilo do seu peso. ATENÇÃO: só quem realmente estiver com muita dificuldade para perder peso precisa se preocupar com quantidade de proteína. A imensa maioria das pessoas perde peso sem nunca se preocupar com isso, então como regra geral, CONTE APENAS CARBOIDRATOS." http://www.vidalowcarb.com.br/dicas-para-perder-peso-rapido/ 

Valeu pessoal, um dia então não tem problema. heheheh  

Cuidado que perder peso é uma coisa perder gordura é outra.