08 Aug 24 by member: allaskvortsova1975
|
08 Aug 24 by member: zhir-o4ek
|
08 Aug 24 by member: adamsamikov
|
Приглашаю на марафон худение и на полезные Информации и сжигать жир и стать сильным номер телефона +7 996 106-72-11 на вастап
08 Aug 24 by member: adamsamikov
|
типа с лева до а с права после?
08 Aug 24 by member: veranikaderabina
|
результат справа?) ниче так)))
08 Aug 24 by member: 25Tsunami
|
А какой ИМТ сейчас у вас?
08 Aug 24 by member: @perepel48
|
08 Aug 24 by member: Saamatra777
|
veranikaderabina ага😁😁😁
Но слава богу, что наоборот
08 Aug 24 by member: san94194
|
@perepel48
Я не знаю, не измерял
08 Aug 24 by member: san94194
|
08 Aug 24 by member: san94194
|
allaskvortsova1975
Спасибо
08 Aug 24 by member: san94194
|
Здорово! С гармонами? Сколько тренировок в неделю? Каких тренировок. Каллораж по еде какой.
09 Aug 24 by member: serhserh
|
@serhserh
Привет. Нет. Я всю жизнь с детства спорте, и каркас мышечный всегда был, периодами запускаю себя, но потом разум берет верх и начинается работа над собой. Калорийность в районе 3000. Работаю в структуре, стараюсь либо бегать, либо бороться либо тренажерный зал. 2-3 тренировки в неделю. Когда сушусь белка всегда около 250, 90 жиров, остальное на угли
09 Aug 24 by member: san94194
|
09 Aug 24 by member: Матвейтус
|
Калькулятор ИМТ тут: https://dagmedprof.ru/onlajn-kalkulyatorykalkulyator-indeksa-massy-tela-imt-798/
Посчитайте, может у вас и нет лишнего веса? Т. е. цель нарастить мышечную массу, а не похудеть?
09 Aug 24 by member: @perepel48
|
@perepel48 когда висит живот и бока это уже не здорово. Я опираюсь на отражение в зеркале
09 Aug 24 by member: san94194
|
@perepel48
Имт можно вычислить только благодаря биоимпедансному измерению, калькуляторы это все лабуда. Мне на данный момент врачи ставят ожирение, хотя у меня просвечиваются кубики, хотя я прекрасно понимаю, что сейчас у меня нет ожирения
09 Aug 24 by member: san94194
|