|
Paino noussut, mutta vyötärön ympärysmitta on kaventunut viime mittauksesta 7 cm! Kävelyillä ja kotitreeneillä on vaikutusta! Pientä flunssan alkua mahdollisesti omassa olossa, joten treenit tauolle hetkeksi, jospa en sairastuisi sen pahemmin.
|
93.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 81.73g | Carbs: 279.30g.
Breakfast: Alpro Soijajuoma Kevyt, Rainbow Jogurttirahka, Luumut, Kellogg's All-Bran Regular, Pakkasmarja Puolukka. Lunch: Kaali, Rainbow Persikkakuutiot Mehussa, Tomaatit, Fazer Amica Kirjolohikiusaus. Dinner: Persikat, Bonne Maman Kirsikkahillo, Arla Keso Vanilja, Atria Rahkaohukainen Omena-Kaneli. Snacks/Other: Luumut, Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Jogurttirahka, Valio Rasvaton Maito, Valio Vaniljakastike, Valio Gluteeniton Marjapiirakka, Meira Manteli, Rainbow Jogurttirahka, AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Persikat. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|