Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
|
122.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2016:
|
1990 kcal
|
Fat: 79.98g | Prot: 99.77g | Carbs: 226.20g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti, Cappy Pulpy Portakal, Beyaz Ekmek, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Knorr Ezogelin Çorbası, Sütaş Ayran, Karışık Tahıllı Ekmek, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Tahıllı Ekmek, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Sebzeli Bulgur Pilavı, Knorr Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Portakal, Simbat Kabak Çekirdeği, Nestle Bitter Çikolata. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
berkergemili's Weight History
|