Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
|
63.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2016:
|
1627 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 107.63g | Carbs: 119.34g.
Breakfast: Арахис в Шоколадной Глазури, Любимые Традиции Зефир в Шоколаде, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Дубки Колбаса Зернистая, Яйцо. Lunch: Куриная Отбивная, Картофельная Запеканка. Dinner: Белое Столовое Вино, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Яблоко. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Resting - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Housework - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|