Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016
|
63.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2016:
|
1525 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 76.30g | Carbs: 182.92g.
Breakfast: Арахис в Шоколадной Глазури, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Просто Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Картофельная Запеканка, Куриная Отбивная. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Рыбный Двор Тунец Натуральный. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes, Housework - 3 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|