|
Enfiei o pé na jaca totalmente esse mês. Não sei como posso ter deixado a comida me dominar novamente, mas sei que estive em compulsão todos os dias. Mas volto ao foco hoje, vou me vigiar constantemente para não deixar a compulsão voltar! Não posso jogar fora tudo o que já conquistei.
View Diet Calendar, 08 February 2016:
|
1283 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 59.96g | Carbs: 163.81g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Trigo Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Batata Doce, Mandioca Frita, Alface, Fígado de Galinha, Arroz Branco, Camil Feijão Preto. Dinner: Batata Doce, Taioba, Camil Feijão Preto, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sorvete, Sorvete, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Sorvetes de Morango, Arcor Chocolate Amargo, Itambé Iogurte Fit Zero Frutas Vermelhas, Laranjas. more...
|
|
 Comments
Vai conseguir. Procura qq coisa pra fazer qd der mt vontade de comer, fome é diferente pq não passa com nda, vontade sim. Força aí ;)
08 Feb 16 by member: Projeto ficar magra
|
08 Feb 16 by member: sscret
|
"Fome é diferente pq não passa com nda, vontade sim". Ótima frase Alice. Vou roubar.
08 Feb 16 by member: DanielZi
|
08 Feb 16 by member: Projeto ficar magra
|
Eu também preciso tanto me controlar, estou comendo absurdos, preciso mudar radicalmente as quantidades de alimento. sofro muito com compulsão.
08 Feb 16 by member: FabiaHadassa
|
Tenta 2 ou 3 copos de água antes de comer qq coisa...as vezes passa aquele impulso e VC come menos ou nem come.
09 Feb 16 by member: antoniocarvalho
|
Acontece comigo muitas vezes, bebo água a vontade de comer algo passa, às vezes momentaneamente, as vezes por um pouco mais de tempo. Distração tb conta! Comece a fazer algo diferente do que estava fazendo, porque as vezes isso ajuda a esquecer que vc estava com fome, quando vê vc consegue mais um tempo sem comer e ai gastando mais energia.
09 Feb 16 by member: Angel Nascimento
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|