|
Периодами перебирала ккал,немного прибавилось воды в ногах При таком свете всё выглядит хорошо,а вот при контрастном уже видно что качество немного просело:( И вот я снова в режиме,слегка снизила ккал и добавила кардио в дни без силовых.
|
1545 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 128.29g | Carbs: 139.78g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, 4 Сезона Клюква Замороженная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Яйцо Куриное, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Green Milk Кокосовое Молоко Barista. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Астория Бургер Соус, Самокат Гречка. Dinner: Bootybar Crunch Chocolate Fondant, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Milky Chocolate , Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Марьино Клубника Замороженная, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Ne Moloko Овсяный Напиток Baby. more...
|
|
 Comments
По мне так очень всё красиво 😍
30 Jul 24 by member: Calmnesss
|
Спасибо🫶🏻🤍но освещение решает))))
Конечно,я не спорю что в целом всё вполне гуд,но хочется ещё совершенствоваться)))знаю что может быть лучше))
30 Jul 24 by member: ~PolinaTselinskaya~
|
А какой сейчас вес у вас?) освещение да дело такое 😁
30 Jul 24 by member: Calmnesss
|
30 Jul 24 by member: ~PolinaTselinskaya~
|
30 Jul 24 by member: Calmnesss
|
Интересное решение - пустить по стене домашнее растение.
30 Jul 24 by member: Билли1
|
Как классно и уютно обустроена квартира, просто вау 😍
31 Jul 24 by member: Крылатая Ева
|
Спасибо большое!✨
Очень люблю растения,стараюсь вписывать их в интерьер🤍🪴✨
01 Aug 24 by member: ~PolinaTselinskaya~
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~PolinaTselinskaya~'s Weight History
|