|
Februari 2021 stond ik op ongeveer hetzelfde punt als nu. 90 kilo en niet blij met mijn buitenkantje. Toen heb ik er een jaar over gedaan om 15 kilo af te vallen, wat er inmiddels weer allemaal aan zit.
Deze keer heb ik mijn streefgewicht aangepast, wat maakt dat ik nu ruim 30 kilo af ga vallen. Eerlijk gezegd hoop ik dat ik er minder dan twee jaar over doe, maar anders zij het zo.
Zijn er meer mensen die zoveel af willen vallen? Wat is jullie plan van aanpak?
|
1602 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 134.59g | Carbs: 148.85g.
Breakfast: Crefée Kruidenkaas, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Lidl Bacon Gerookt, Zwagerman Kipfilet Naturel, Jumbo Stokbrood Wit. Lunch: Smaakt Gepofte Tarwe, ESN Flav’N Tasty, Lidl Magere Franse Kwark. Dinner: Kühne Franse Mosterd, Ketchup, Remia Friteslijn, AH Ijsbergsla, Augurken, Cheddar Kaas, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Other: ESN Isoclear. more...
|
|