Verónika Mark's Journal, 22 Jul 24

holaaaaaaaa oye, sigues con la keto? o ya la has dejado??? yo tras el accidente, como me muevo menos y como peor ( más carbohidratos) me estoy hinchando y creo que voy a volver a practicarla. cuéntame, cómo te va? 

Hola, Elena! No, ya no estoy con la keto: tuve varias fiestas seguidas, entra las cuales estaba mi cumple, y me salí de la cetosis jajaja intenté volver pero con ese calor y el agobio, no lo conseguí. Así que ahora como de todo, manteniendo un poco de déficit calórico. No me muevo mucho debido a un traumatismo de rodilla que tuve, así que también retengo líquidos (primero tendré que hacer rehabilitación y luego ya volver al entrenamiento de fuerza)…. Así que bueno, no he recuperado el peso que he perdido, pero sí que tengo un poco de “hinchazón “ 😅 

Ufff como te entiendo. En la madrugada del domingo al lunes pasado me caí de una moto y una semana después sigo con fuerte dolor de tobillo. Cómo no puedo ir al gym tengo la ansiedad por las nubes y para colmo comoe aburro en casa estoy comiendo pero, lo que lleva a qué esté inflamada por los carbohidratos..... a ver cómo lo hago, yo desde que dejé la keto me he mantenido, si que es verdad que hace unes y poco subi un oar de kilos, pero no sé si es retención de líquidos....tampoco me voy a obsesionar. En cuanto pueda iré al gym y comeré mejor. Me alegra saber de ti ☺️ 

ayyy Elena, que te mejores u que puedas retomar el gym 💪 🙌 😊 

Poco a poco, a recuperarse y sobre todo - a sentirte bien, Elena! 😘  

Muchas gracias 

muchas gracias ☺️