|
السلام عليكم
هو انا ينفع اخد وجبه واحده فري كل شهر ولا كل شهرين ولا مش اخد خالص انا عامل دايت بقالي شهر
ولا يمكن ازيد الي انا خسيتو
|
1005 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 80.06g | Carbs: 34.50g.
Breakfast: Juhayna Milk, زيت الزيتون, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: الخيار (مع القشرة), بسمتي, الدجاج المشوي. more...
|
|
 Comments
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ممكن جدا اهم حاجه حافظ علي نشاطك الرياضي وظبط سعراتك باقي الايام بالتوفيق ان شاء الله 💪
20 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
ممكن طبعا ادى لنفسك ساعة اعمل فيها اللى انته عايزه
20 Jul 24 by member: مودة ...
|
20 Jul 24 by member: Zeyad Sa3ed
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zeyad Sa3ed's Weight History
|