Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
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70.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2044 kcal
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Fat: 39.99g | Prot: 193.43g | Carbs: 217.78g.
Lunch: Pingo Doce Iogurte sem Lactose Morango, Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango, Condi Gelatina Light 8Kcal, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Pepino (Descascado), Pingo Doce Cottage Cheese, Tomates, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Iogurte Natural Magro sem Lactose. Dinner: Pingo Doce Iogurte Natural Magro sem Lactose, Tomates, Carne do Peito de Frango, Pepino (Descascado), Arroz Basmati (Cozido), Batata no Forno (Casca Não Consumida). Snacks/Other: Pingo Doce Cottage Cheese, Pingo Doce Coco Ralado, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Ovo, Prozis Sementes de Chia, Pingo Doce Cottage Cheese, Dovo Clara de Ovo, Prozis Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Lucasensei76's Weight History
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