Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
899 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 40.45g | Carbs: 113.23g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Patates Kızartması, Tombik Piliç Salam, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Filiz Tam Buğday Makarna . Snacks/Other: Kayısı, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Eker Kefir Şeftali Kayısılı Probiyotik , Kuru Kayısı, Badem, Hurma. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehtapbadilli269's Weight History
|