Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
84.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 48.81g | Carbs: 163.99g.
Lunch: زيت عباد الشمس, شوربة الدجاج, الليمون, الخيار (مع القشرة), ارز مسلوق, بطاطس, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ. Dinner: مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), تين, بيضة مسلوقة, فول مدمس, البامية. Snacks/Other: البرقوق, فاكهة موز, تين. more...
|
|
3049 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Cleaning - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eng:mariem's Weight History
|