Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 98.38g | Prot: 58.19g | Carbs: 136.91g.
Breakfast: Wasa Tam Çavdar Gevreği , Schär Glutensiz Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz, Çörekotu, Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Mis İzmir Tulum Peyniri, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Torku Beyaz Peynir, Kayısı. Lunch: Fındık. Dinner: Harras Hurma Topu Antep Fıstığı Kaplamalı, Ananas, Badem. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|