|
День 9. Итак, чувствую уже некую лёгкость в организме, несмотря на болезнь, я заметила, что стала активнее, по лестницам уже забираю ловчее, без оттышки😀 а это уже считаю успех. хочется уже сделать замеры, посмотреть что по объемам, но решила в субботу, потерплю)) плюс надо будет сделать фото, а тут муж помагает, т.к.зеркало всё равно искажает. а тут как говорится, чтобы было одинаковое с первым фото, чтобы отслеживать динамику. я пока полна ещё энтузиазма ✔️
Сегодня у меня на завтрак снова творог, на обед сделала лаваш с курицей и овощами, на ужин планирую рыбку.
|
75 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
532 kcal
|
Fat: 7.20g | Prot: 23.40g | Carbs: 93.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Суперкид Йогурт Клубника. Dinner: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|