irinahudej's Journal, 08 Jul 24

завтрак
кбжу 346/44.65/9.22/22.75
*кофе с молоком
*тунец в собс.соку с зеленью
*хлебцы нутовые со спирулиной
*яйцо всмятку
*овощи

---

916 kcal

Fat: 27.71g | Prot: 79.87g | Carbs: 87.23g.   Breakfast: Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Optima Молоко 2% в Мягкой Пачке , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Wide Ocean Tuna Flakes In Brine Тунец в Собственном Соку Зелёный, Яйцо Всмятку, Ustukių Lielās Turkzirņu Galetas Галеты Турецкий Горох со Спирулиной . Lunch: Ādaži Cepamās Desiņas Baltas Ar Sieru Сосиски с Сыром Белые, Кабачковые Блины. Snacks/Other: Pilos Йогурт Натуральный 1.5% Jogurts , Кабачковые Блины, Магнит Стейк из Лосося. more...