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Hatte heute morgen nicht gefrühstückt und somit wurde der heute Freitag zum Cheatday erklärt. Saubere, gesunde Ernährung Fehlanzeige. Als Beispiel für ungesunde Ernährung diene ich heute gerne. Zur Strafe aber noch einen Abstecher ins Studio gemacht.
Wünsche allen ein schönes, sonniges und erhohlsames Wochenende.
View Diet Calendar, 29 January 2016:
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2424 kcal
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Fat: 87.80g | Prot: 64.14g | Carbs: 342.83g.
Dinner: Schüttelpizza. Snacks/Other: Katjes Grün-Schnabel, Rosinenbrötchen, Tannenhof Bauernbratwurst, Äpfel, Lambertz Composition. more...
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2293 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours. more...
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 Comments
Sport ist doch Belohnung, Befreiung, wunderbar! :-)
30 Jan 16 by member: marcothebrain
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genau sieh es nicht als strafe ;)
30 Jan 16 by member: tetty50
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Ach, liebe Tretmine, ich denke, keiner sollte sich kasteien und jeder hat mal Appetit auf Süßes, was Deftiges, Fettiges und Hauptsache, Du hast es genossen. Wenn's mal über die Strenge war, einfach wieder in die geregelte Spur kommen. Immerhin hast Du schon den " blauen" Balken erreicht. Einfach großartig😚. Dir auch ein schönes Wochenende.
30 Jan 16 by member: AirlineGirl72
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Hab ich auch grad gedacht. Sport sollte keine Strafe sein. Hab ich lang genug so empfunden. Red dir das nicht ein. Trotzdem gut wenn du dort warst 😊
30 Jan 16 by member: Metalmaus123
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War nicht wirklich eine Strafe ;-) wollte ja hin. Danke für eure aufmunternde Worte.
30 Jan 16 by member: Happy*to*be
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