|
E a balança hj apontou 68 (finalmente comprei uma essa semana). Tô muito focada!! A meta é 67.7 por isso não vou registrar no diário hoje, sábado é meu dia oficial de pesar e medir (logo qd acordo).
hoje vou sair pra comprar um tenis (o meu ta espremendo o dedão), e se Deus quiser, segunda começo a academia!😀
Dia 15 tenho nutri, descobri que ela ainda defende comer de 3 em 3h, pois isso quero chegar até dia 15 aos 65kg. Pra derrubar toda falta de crença na paleo LCHF. Ela medindo meu percentil de gordura já ta otimo, e pedindo tbm exames pra ver se ta tudo ok. Tô feliz me sentindo bem como nunca. Nunca na vida perdi tanto peso de maneira menos sacrifíciosa.
Foco, esforço e fé. 🏃
|
 Comments
68.0 cravado!!! Falta 300g. 😀 acho q vou de JI hj! 😳
29 Jan 16 by member: Sheila Carvalho
|
Muito bom está ingerindo quando carbs por dia ?
29 Jan 16 by member: ppedro2323
|
Ppedro nao conto. Mas pra ser sincera, unica coisa que como que pode ter carbs é abobrinha 😅 não como raízes, açúcar, nada de muito diferente... Requeijão se nao tiver amido, ok. Mas sao essas coisas de diferente, ahh e tomate, abacate e de ameixa nacional. O resto é ovo, ovo, ovo, queijo mussa, bacon, salame... Mas em pouca qtdade esses dois.. Enrolei a resposta mas é isso.
29 Jan 16 by member: Sheila Carvalho
|
Ahh e brócolis. Kkk eu não anoto pq odeio, me lembra qd eu fazia vigilantes, era uma neura só.
29 Jan 16 by member: Sheila Carvalho
|
Tênis novo, academia, isso ai, temos que investir para alcançarmos nossos objetivos.
29 Jan 16 by member: Cisneiros00
|
Parabéns!Eu chego lá tbém.
29 Jan 16 by member: Beatriz Gasparini
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheila Carvalho's Weight History
|