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1632 kcal
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Fat: 59.90g | Prot: 127.76g | Carbs: 142.38g.
Breakfast: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Clara de Ovo, Nossa Fruta Mirtilo Congelado, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Filé de Frango Grelhado, D'aucy Vagem Congelada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Dinner: La Pastina Pesto Genovese, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo Mexido. Snacks/Other: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo, It's Krok Mix Nuts Agridoce, Clara de Ovo, Verde Campo Cottage, Aviação Manteiga com Sal. more...
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1781 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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