Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
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71 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1655 kcal
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Fat: 39.16g | Prot: 148.40g | Carbs: 173.65g.
Lunch: Pingo Doce Iogurte sem Lactose Morango, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Pingo Doce Iogurte sem Lactose Morango, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Queijo Ricota, Tomates, Pingo Doce Iogurte Natural Magro sem Lactose, Cebolas, Cogumelos Portobello, Carne do Peito de Frango, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Pimentões Vermelhos, Pescanova Miolo de Camarão. Dinner: Continente Chocolate Negro, Continente Cacau em Pó Magro, Ovo (Inteiro), Continente Chocolate Negro, Queijo Ricota, Continente Chocolate Negro , Ovo (Inteiro), Continente Cacau em Pó Magro, Carne do Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Cenouras, Pepino (Descascado), Pingo Doce Iogurte Natural Magro sem Lactose. Snacks/Other: Condi Gelatina Light 8Kcal, Banana, Pingo Doce Morangos Congelados, Optimum Nutrition Whey Protein, Prozis Creatina, Banana, Prozis Sementes de Chia. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Lucasensei76's Weight History
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