LitaLun's Journal, 23 Jun 24

Ужин на 120 ккал. Обезжиренный творог в зернах 100 г, салатные листья 30 г, стрелки чеснока 15 г, укроп 6 г, греческий йогурт 30 г, огурец 68 г. Улун

---

1065 kcal

Fat: 9.00g | Prot: 53.88g | Carbs: 185.28g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем. Dinner: Укроп, Чай, Стрелки Чеснока, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Молочная Речка Творог. more...

2643 kcal

Exercise: Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...