DPN15K's Journal, 20 Jun 24

Поэтому в топку те продукты - которые вызывают ещё больший голод! 😣😣 

Какой орган конкретно сигнализирует Головному Мозгу - "Я голоден!"? Вот бы иметь возможность перерубить этот путь прохождения этих нервных импульсов! 😣😣 Какой это орган?? Это все тысячи жировых клеток может так истошно орут, что сейчас перемрут все подчистую от истощения и ещё гормоны жуткого стресса выделяют??! 

лёгкий голод это нормально, к нему за несколько месяцев привыкаешь. но это при условии, что есть чем заняться и дефицит не слишком сильный. чтобы не мучиться нужно закрывать норму белка, добавить больше овощей и фруктов для наполнения желудка, адекватное количество жиров и углей. плюс нужно вкусовое разнообразие каждый прием пищи и перенести основную массу еды на то время суток, когда голод сильнее всего. тогда не будет так сложно и счастье останется с вами. ну и понижение калоража должно быть небольшим  

Ахах)) язык фактов) 

Я сколько-то лет провела на психофармакологии, потом отходила, и я очень плохо чувствовала голод, так что с перерубанием естественных сигналов тела о голоде я бы поостереглась рассуждать так (кроме синдрома Прадера-Вилли). Это загнало меня в ужасные пережоры раз в день, когда желудок после часов тошноты всё-таки врубался и начинал требовать корм. Не чувствовать голод и не чувствовать вкус и удовольствие от пищи - это тоже очень плохо. А вот уметь контролировать интенсивность своего голода правильным рационом и режимом — искусство. Меня лично лучше всего насыщает стейк с салатом 🤌🏻 

Бред